Tradiční gym
v Praze
pro sílu, kondici
i bojové sporty.
Vítejte v PRO7SPORT GYM, místě, kde se potkává energie, disciplína a komunita. Nabízíme zázemí pro všechny, kteří chtějí zlepšit kondici, naučit se bojové sporty, zhubnout, nabrat sílu nebo si jednoduše vyčistit hlavu aktivním pohybem.
U nás najdete profesionální přístup, přátelskou rodinnou atmosféru a tréninky pro začátečníky i pokročilé. Ať už hledáte box v Praze, MMA tréninky, thajský box, kondiční přípravu nebo f iremní sportovní benefity, jste na správném místě.
Pro koho je gym určený
Tréninky jsou pro každého - u nás si každý najde svůj styl pohybu i tempo.
Co u nás najdete
Hlavní tréninkový sál
Srdce celého gymu. Prostorný tréninkový sál určený pro box, MMA, Muay Thai, kondiční tréninky i skupinové lekce. Najdete zde boxerské pytle, lapy, prostor pro technický trénink i intenzivní fyzickou přípravu.
Zázemí je vhodné jak pro začátečníky, tak pokročilé sportovce, jednotlivce, skupiny i firemní tréninky a teambuildingy.
Funkční zóna
Prostor zaměřený na silový a funkční trénink celého těla. K dispozici jsou kettlebelly, jednoručky, medicinbaly, odporové gumy, TRX a další vybavení pro rozvoj síly, stability, koordinace i dynamiky.
Ideální pro doplňkovou přípravu bojových sportů, kondiční tréninky i individuální cvičení.
Kardio zóna
Zóna určená pro vytrvalostní a kondiční trénink. Najdete zde běžecký pás, airbike, rotoped a další trenažéry vhodné pro spalování kalorií, zlepšení fyzičky i aktivní regeneraci.
Perfektní pro zahřátí před tréninkem, intervalové workouty i samostatné kardio lekce.
Venkovní workout zóna
Součástí gymu je také venkovní workout prostor pro trénink na čerstvém vzduchu. Ideální pro kruhové tréninky, kondiční přípravu, silové cviky s vlastní vahou i skupinové aktivity během letních měsíců.
Skvělé místo pro budování síly, fyzičky a mentální odolnosti mimo klasický indoor prostor.
Trénéři
MMA - Pavel
MMA tréninky Praha – komplexní bojový sport
MMA kombinuje techniky boxu, grapplingu, zápasu a dalších bojových disciplín. Tréninky rozvíjí sílu, rychlost, vytrvalost i mentální odolnost. Lekce vedeme systematicky, takže vhodné jsou i pro úplné začátečníky.
Ideální pro:
● všestranný rozvoj
● fyzickou kondici
● technické dovednosti
● disciplínu a sebekontrolu
BOX - Oleg
Box tréninky Praha – výkon, disciplína a závodní přístup.
Tréninky pod vedením Olega jsou zaměřené na klasický box s důrazem na techniku, kondici a rozvoj závodního přístupu. Vhodné pro ty, kteří chtějí posouvat své limity, zlepšit fyzičku a naučit se box naplno. Součástí jsou technické drily, práce ve dvojicích, lapy i intenzivní kondiční část.
Ideální pro:
● zlepšení kondice
● techniku a práci nohou
● fyzickou i psychickou odolnost
● pokročilé i ambiciózní začátečníky
BOX - Vasil
Box tréninky Praha – kondice, technika a box pro každého
Tréninky s Vasilem jsou zaměřené na veřejnost a všechny, kteří chtějí začít s boxem v přátelské atmosféře. Lekce kombinují základní boxerské techniky, kondiční cvičení a práci na celkové fyzičce. Tréninky jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé bez ohledu na věk nebo zkušenosti.
Ideální pro:
● hubnutí a spalování tuku
● zlepšení kondice
● odbourání stresu
● sebevědomí a koordinaci
MUAY THAI - Bernard
Muay Thai Praha – výkon, technika a zápasnický přístup.
Tréninky pod vedením Bernarda jsou zaměřené na technický rozvoj, kondici a autentický thajský box se závodním přístupem. Důraz je kladen na přesnost technik, práci v tempu, kombinace a fyzickou odolnost. Vhodné pro ty, kteří chtějí posouvat své limity a trénovat naplno.
Ideální pro:
● fyzickou i psychickou odolnost
● techniku a dynamiku
● zlepšení kondice
● pokročilé i ambiciózní začátečníky
MUAY THAI - Oswi
Muay Thai Praha – kondice, pohyb a thajský box pro každého.
Tréninky s Oswim jsou zaměřené na veřejnost a všechny, kteří chtějí poznat Muay Thai v přátelské a motivující atmosféře. Lekce kombinují základní techniky thajského boxu, kondiční trénink a pohybovou koordinaci. Vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé bez nutnosti předchozích zkušeností.
Ideální pro:
● spalování tuku
● fyzičku a energii
● koordinaci pohybu
● sebeobranu a sebevědomí
KONDIČNÍ BOX - Petr
Kondiční box Praha – dynamika, síla a fyzička.
Kondiční box je ideální kombinací boxerských technik a intenzivního funkčního tréninku. Lekce jsou zaměřené na zlepšení kondice, spalování kalorií, koordinaci i celkové fyzické odolnosti. Nejde o sparing ani tvrdé zápasy – trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Ideální pro:
● spalování tuku
● zlepšení fyzičky
● odreagování a odbourání stresu
● sílu, rychlost a koordinaci
KONDIČNÍ TRÉNINK - Kuba
Kondiční tréninky Praha – síla a výkon pro každého.
Kondiční lekce jsou zaměřené na celkové zlepšení fyzické formy. Kombinují silové prvky, cardio, kruhový trénink a funkční cvičení. Vhodné pro všechny bez ohledu na výkonnost.
Ideální pro:
● hubnutí
● zpevnění postavy
● lepší kondici
● více energie
DĚTSKÝ TRÉNINK - Alex
Dětské tréninky Praha – pohyb, disciplína a zábava.
Dětské tréninky jsou zaměřené na rozvoj pohybu, koordinace a zdravého sebevědomí hravou formou. Děti se naučí základům bojových sportů, disciplíně i respektu k ostatním. Tréninky probíhají v bezpečném prostředí pod vedením zkušených trenérů.
Ideální pro:
● rozvoj pohybu a koordinace
● disciplínu a soustředění
● zdravé sebevědomí
● zábavu a nové kamarády
ZÁKLADY SEBEOBRANY
Základy sebeobrany Praha – jistota, kontrola a bezpečí pod vedením Diesel´s Survival Club.
Základy sebeobrany vás naučí, jak se efektivně bránit v reálných situacích. Tréninky jsou zaměřené na jednoduché a funkční techniky, které zvládne každý bez ohledu na zkušenosti. Získáte větší jistotu, lepší reakce a schopnost zachovat klid pod tlakem.
Ideální pro:
● zvýšení sebevědomí
● zvládání krizových situací
● rychlé reakce
● osobní bezpečí
